Terve itsekkyys – mitä, miksi, miten?

Itsestä huolehtimisen turkoosi

Mitä on terve itsekkyys?

Sitä, että tunnistaa, mitä tarvitsee.

Että osaa huolehtia omista tarpeistaan luontevasti ja häpeämättä.

Että osaa pyytää apua, kun omat voimat eivät riitä.

Että tekee päätöksiä omia tarpeita kunnioittaen.

Että huomioi ja kunnioittaa omia tarpeitaan silloinkin, kun auttaa toisia kohtaamaan heidän tarpeensa.

Miksi vanhempi tarvitsee tervettä itsekkyyttä?

Koska lapsen tarpeista huolehtiessa saattaa helposti unohtua kokonaan oma hyvinvointi.

Koska keskimäärin kaikilla muillakin on mielipide siitä, mikä on Ainoa Oikea Tapa kasvattaa täyspäisiä lapsia.

Koska vanhemman hyvinvointi on kiinteä osa lapsen kasvuympäristöä.

Koska jos et itse huolehdi omista tarpeistasi, kuka niistä huolehtii?

Koska terve itsekkyys on eri asia kuin toisten laiminlyöminen, röyhkeys tai piittaamattomuus.

Miten tervettä itsekkyyttä voi harjoitella?

Opettelemalla tunnistamaan, mitä milloinkin tarvitsee. (Video)

Priorisoimalla sen, että itselläkin on hyvä olla. (Video.)

Huomaamalla, milloin tuntuu helpommalta joustaa omista tarpeista – ja mitä tunteita se joustaminen pitkällä tähtäimellä herättää.

Pyytämällä apua. (Video.)

Tunnistamalla tilanteet, joissa omien tarpeiden esiin nostaminen on vaikeaa tai hävettää, ja työstämällä häpeän tunteen takana olevia ajatuksia.

Kohti tervettä itsekkyyttä -verkkokurssi

Kohti tervettä itsekkyyttä -verkkokurssi uudistuu syksyllä 2016, ja muuttuu itsenäisesti tehtävästä kurssista ryhmämuotoiseksi. Jos haluat ensimmäisten joukossa tietoa, kun kurssi on taas käynnistymässä, liity mukaan Lupa olla minä -kirjeen listalle. Samalla saat Riittävän hyvän vanhemmuuden minikurssin, johon kuuluu Itsestä huolehtimisen työkirja, Vanhemmuuden itseopiskeluopas sekä 10-osainen sähköpostikurssi.

Kiitos, haluan ilmaisen minikurssin sekä tietoa Kohti tervettä itsekkyyttä -verkkokurssista!

* indicates required